A menopauza minden nő életében bekövetkező folyamat, mely pszichés és testi változásokat okoz.
A változások következtében számos betegség kialakulásának esélye megnő. Pl.: csontritkulás, szívinfarktus, depresszió, elhízás, cukorbetegség, hipertónia.
A kardiovaszkuláris megbetegedések kockázata 50%-kal nő, mivel az ösztrogén védő hatása megszűnik.
A csontritkulás hazánkban népbetegségnek számít, mely lassan, alattomosan alakul ki. A csontritkulással változik a csontsűrűség, ami csigolya-deformitáshoz, és csonttöréshez vezethet (a gerinc háti görbülete fokozódik). A csontstruktúrában bekövetkező változások miatt a mozgás fájdalmassá válhat, csökken a mobilitási szint, az izmok egy része leépül.
Nemzetközi kutatások bebizonyították, hogy speciális fizikai tréninggel (csontra ható tengelyirányú ismétlődő erő) a csonttömeg elvesztése megállítható, illetve a csonttömeg növelhető.
Csökkenteni a betegségek kialakulásának esélyeit, illetve kezelni a már kialakult tüneteket. A torna egyénileg vagy kiscsoportos foglalkozás kereteiben zajlik, így több figyelem juthat minden tornázóra, és megmaradhat a csoportban végzett mozgás ösztönző hatása is.