A Kinesio Taping módszert a hetvenes években fejlesztette ki a japán Kenzo Kase. Azóta rohamosan terjed az élsportban, az orvostudományban, és a fizioterápiában.
Kinesio tape:
- Elasztikus pamut szalag, akril ragasztóréteggel az egyik oldalán.
- Hosszanti nyújthatósága 140%, ez a bőr rugalmasságához hasonlít.
- Vízálló, légáteresztő, lehet vele zuhanyozni.
- Több színben létezik
Hatásai:
- Izomzat túlterheléséből eredő fájdalom csökkentése.
- Szövetek sérüléséből fakadó gyulladások, duzzanatok, és fájdalmak csökkentése, nyirokkeringés javítása. Az elasztikus tape megemeli a bőrt, ezáltal javul alatta a keringés, csökken a fájdalom és a duzzanat.
- Ízületek működését lehet segíteni. Izomegyensúly felborulása esetén, az izomtónus befolyásolásával, szalagsérülés esetén az ízület stabilizálásával.
Attól függően, hogy milyen hatást szeretnénk elérni a szalagot különböző technikával ragasztjuk fel. Nagy előnye a többi kezeléssel szemben, hogy a szalag több napig a bőrön maradhat, hatását emiatt folyamatosan fejti ki. Nem gátolja a mozgást, lehet vele sportolni is. Általában a gyógytorna mellett kiegészítő kezelésként alkalmazzuk.