Mikor érdemes a szolgáltatást igénybevenni?

Ha szeretnél egészségesen fogyni vagy hízni. Ha szeretnél életmódot váltani, tudatosabb étkezést kialakítani. Ha sportolsz, és szeretnéd optimalizálni a teljesítményedet. Ha ételintolerancia miatt kell módosítanod az étrended. Vagy ha egyszerűen csak jobb közérzetre, több energiára vágysz.

Mi történik egy étkezési tanácsadás során?

Az étkezési tanácsadás során a szakember személyre szabottan segít kialakítani az egészségedhez, életmódodhoz és céljaidhoz leginkább illő étrendet. Az első alkalommal részletesen átbeszélitek az egészségi állapotodat, étkezési szokásaidat, életmódodat és céljaidat, majd ezek alapján a tanácsadó elkészíti az egyéni táplálkozási javaslatot. A további alkalmakon a fejlődés nyomon követése, a tapasztalatok megbeszélése és a finomhangolás történik.

A tanácsadás menete röviden

• Állapotfelmérés és célmeghatározás – részletes beszélgetés az egészségi állapotról, szokásokról és célokról
• Antropometriai vizsgálatok: testmagasság- és testsúlymérés, BMI kiszámítása, testzsírszázalékmérés
• Étrend-elemzés – a jelenlegi étkezési szokások áttekintése, szükség esetén táplálkozási napló alapján
• Személyre szabott étrendi javaslat – gyakorlati tanácsok, menüterv, bevásárlási és életmódbeli útmutatók
• Utánkövetés és támogatás – a haladás nyomon követése, étrend módosítása igény szerint